翻遍再多書,聽過好幾場講座,看了無數篇網站文章,我們努力學了那麼多的資訊,卻總是留不住?那是因為你根本不懂得如何學習!今天,在這兒跟各位推薦一本好書:超肌英雄:HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群,養肌、脫脂一次達成!

超肌英雄:HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群,養肌、脫脂一次達成!, Hero祖雄, 9789869291118, 平裝本 , 書局, 網路書店, 金石堂,



-暢銷書排行榜
新書上市兩週就登上排行榜第一名:
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳,卻不會被淹死?因為魚從水中只取得所須物質,而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊,也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔!




超肌英雄:HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群,養肌、脫脂一次達成!,作者:Hero祖雄,出版社:平裝本,ISBN:9789869291118

特價:300元



下面是整理了關於同類書籍的介紹,都是今日的優惠折扣,過了今天價格就會調回原價 趕快點進來撿便宜喔!
點下面的圖片進去, 就可以看到整理的分享!


有關超肌英雄:HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群,養肌、脫脂一次達成!的詳細介紹如下:

超肌英雄:HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群,養肌、脫脂一次達成!,作者:Hero祖雄,出版社:平裝本,ISBN:9789869291118

《超肌英雄:HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群,養肌、脫脂一次達成!》


祖雄親自示範!
32種基礎動作+11項進階訓練,要你完美變身!



想要健身、瘦身,卻抽不出時間、不知道從哪裡練起,甚至擔心運動傷害?
超人氣健身教練HERO祖雄,教你只要6分鐘,就能鍛鍊最關鍵的核心肌群,
讓你的腰、背、腹、臀和腿部線條,全面再進化!




黃金伸展6分鐘,全面啟動核心肌!
核心肌群是身體的發電機,但讓它高速運轉之前,你需要先暖「肌」熱身!跟著祖雄做好各部位伸展動作,讓身體迅速加溫,「核心」就會更有爆發力!



緊實鍛鍊6分鐘,高效強化子彈肌!
想要擁有男神級六塊肌、女神級馬甲線?腹肌是重點訓練部位!祖雄以基礎核心訓練提升腹部肌耐力,再藉彈力球強化深層肌肉力量,硬梆梆的子彈肌讓你超有感!



重點特訓6分鐘,徒手練出翹臀肌!
在追求身材要有3D立體效果的時代,扁平臀就要晉級蘋果臀和蜜桃臀!祖雄教你特別加強臀部肌肉訓練,練出超誘人臀型,無論穿褲、穿裙都好看!



跟著祖雄這樣吃,你也可以增肌減脂又有型!
想要練出肌肉、甩掉脂肪,不只要運動,也要會吃!擁有專業營養師身分的祖雄給你最實用的飲食建議,只要維持動、吃之間的平衡,忙碌的上班族、外食族也可以維持漂亮體態!





超肌英雄:HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群,養肌、脫脂一次達成!,作者:Hero祖雄,出版社:平裝本,ISBN:9789869291118


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 小娟 的頭像
    小娟

    小娟時尚生活人氣搭配哲學